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リスクは全くない

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キトサンはカニやエビの殻、キノコ類などに含まれる食物繊維です。キトサンには余分な脂質を体外へ排出する働きがあり、コレステロール値を抑える作用があります。つまりキトサンサプリの効能は、メタボ予防や血圧の上昇を抑制することです。また免疫力を高めるという効能も期待できます。キトサンの主な原料であるカニの殻をそのまま摂取することは難しいため、やはりサプリメントとして摂取することが一番効果的です。キトサンには高分子・低分子・水溶性・グルコサミンなどさまざまな種類がありますが、迷ったら高分子のものを選ぶと良いでしょう。低分子なら超低分子を選ぶことがお勧めですが、その両方が配合されているという、とてもお得なキトサンサプリもあります。

キトサンサプリは薬ではなく、あくまでも健康食品です。危険といえるような副作用はありませんので、安心して摂取することができます。サプリメントという性質上、長く続けていけることが大切です。キトサンサプリを長年愛用していくために、いくつかの注意点があります。まず過剰に服用することは絶対に避けます。どのサプリメントにもいえることですが、説明書をよく読んで、正しい量を摂取するようにしましょう。またこのキトサンサプリは、カニやエビの殻が主な成分です。そのため甲殻類のアレルギーを起こしてしまう人は、じゅうぶんな注意が必要です。そして自分の体重や体格をよく把握し、自分に合った摂取量を服用するようにしましょう。